Les 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau

Ce célèbre best seller est tiré des découvertes du psychiatre américain, John Pierrakos. Ses recherches ont ensuite été poursuivies par Lise Bourbeau, une thérapeute canadienne, est auteure de ce livre : « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », un lien entre les blessures intérieures et l’apparence extérieure de l’individu. Voici un petit topo de cette approche avec mon fameux pourquoi, comment, quoi ?

POURQUOI s’intéresser à ces blessures ?

Les blessures de l’âme sont sont gravées dans notre subconscient lors de l’enfance et nous sont souvent transmises par nos parents, eux-mêmes ayant été blessés dans leur propre enfance. Ces blessures jouent un rôle majeur dans notre vie puisqu’elles conditionnent notre comportement, nos rapports aux autres, nos pensées et nos émotions.

Il faut savoir que nous souffrons tous d’au moins 3 blessures, une étant généralement plus dominante que les autres. Prendre conscience de sa blessure principale aide à entamer un processus de guérison. L’objectif étant de se libérer de l’emprise de cette blessure afin de devenir pleinement soi-même.

Les blessures de l’âme sont au nombre de 5 et sont, par ordre chronologique : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. D’après Lise Bourbeau, tout ce que nous vivons de désagréable dans notre vie est relié à nos blessures. Le but de ce livre est donc d’identifier la source du problème pour se libérer d’un schéma répétitif.

Tout ce qui nous arrive sur le plan mental (anxiété, peurs…), sur le plan émotionnel (culpabilité, émotions, colère…) et sur le plan physique (maladies, malaises, accidents…) n’est que la conséquence de nos blessures d’âme.

COMMENT reconnaître une blessure ?

A chaque blessure correspond un « masque » : un comportement de défense que l’on va adopter face une situation qui éveil notre blessure. Lorsque tu subis une colère, une tristesse ou une autre émotion désagréable c’est parfois un masque pour ne pas affronter la source réelle du problème. Se libérer de l’emprise de ses blessures, c’est être en paix avec soi-même.

Nos blessures sont plus ou moins profondes. Tu te retrouveras dans un ou plusieurs attitudes chez une blessure en fonction de la grandeur de cette blessure. Je souhaite te rappeler qu’il n’est pas question de mettre le problème sur le dos de nos parents car la blessure à été développée avec le point de vue d’un enfant pas toujours objectif. Exemple : un enfant avec la blessure de l’ ”abandon” car son parent de sexe opposé est allé travailler à l’étranger quelques mois, peut avoir besoin de travailler cette blessure. Accabler le parent ne vous aidera en rien et ne fera qu’amplifier la fuite de ses propres responsabilités face à la guérison.

Passons-donc maintenant aux blessures :

1. LE REJET

Naissance de la blessure : Entre 0 et 1 an. Eveillé par le parent du même sexe, lorsque l’enfant ne se sent pas accepté ou désiré.

Masque : Fuyant

Attitude et comportement du Fuyant :

  • Sensible aux remarques du parent du même sexe.
  • Se considère comme nul et sans valeur
  • Trouve de nombreux moyens de fuite (sommeil, jeux, drogues, alcool…)
  • Ne s’attache pas à l’argent ni aux biens matériels
  • S’isole
  • Doute de son droit à l’existence et à l’amour
  • Principale peur : la panique

Caractéristiques physiques du Fuyant : Corps étroit et contracté. Haut du corps replié sur lui-même. Parties du corps plus petites ou manquantes (ex: absence de fesses). Parties du corps asymétriques. Yeux cernés. Voix basse et éteinte. Problèmes de peau, soucis respiratoires et cardiaques.

blessure du rejet

Se guérir et se libérer : Prendre conscience de sa blessure et l’accepter. Se pardonner et pardonner aux autres. Affronter sa peur. Arrêter de fuir le bonheur ainsi que les problèmes. Oser prendre sa place et s’affirmer. S’aimer soi-même pour aimer les autres.

2. L’ABANDON

Naissance de la blessure : Entre la naissance et l’âge de 3 ans. Vécue par le parent du sexe opposé. Ne s’est pas senti soutenu et a manqué de nourriture affective. Cette blessure est vécue dans la vie avec les personnes du sexe opposé. 

Masque : Dépendant

Attitude et comportement du Dépendant :

  • Cherche constamment le soutien et l’approbation des autres
  • Cherche à attirer l’attention, difficulté à fonctionner seul
  • Dramatise beaucoup
  • Vis des hauts et des bas
  • parle avec une voix d’enfant à son partenaire
  • se retrouve dans des relation sauveur/sauvé dans sa vie sentimentale
  • N’accepte pas qu’on lui dise « non »
  • Principale peur : La solitude

Caractéristiques physiques du Dépendant : Corps long et mince, sans tonus. Epaules tombantes et dos courbé. Système musculaire sous développé. Grands yeux tristes. Voix d’enfant. Problèmes d’asthme, de myopie, d’hystérie ou de dépression.

blessure de l'abandon

Se guérir et se libérer : Prendre conscience de sa blessure et l’accepter. Se pardonner et pardonner aux autres. Apprendre à vivre en se sentant bien dans les moments de solitude. Avoir confiance en soi. Ne pas chercher l’attention des autres.

3. L’HUMILIATION

Naissance de la blessure : Entre l’âge d’1 et 3 ans. Eveillée par le parent qui réprimait toute forme de plaisir physique (souvent vécue avec la mère). L’enfant s’est senti rabaissé, critiqué ou comparé.

Masque : Masochiste.

Attitude et comportement du Masochiste :

  • Personne très sensuelle qui aime les plaisirs associés aux sens mais qui les refoule par peur de déborder
  • Fait tout pour ne pas être libre donc devient très serviable et s’occupe des besoins de ses proches avant les siens
  • Hypersensible
  • Se dévalorise souvent
  • Relation fusionnelle avec la mère
  • Principale peur : la liberté

Caractéristiques physiques du Masochiste : Corps généralement rond. Surplus de poids. Taille courte. Vêtements souvent trop serrés. Yeux ronds, ouverts et naïfs d’un enfant. Voix douce et mielleuse. Problèmes de dos, problèmes respiratoires, maux de gorge, problèmes cardiaques. Extrémiste avec la nourriture.

blessure de l'humiliation

Pour se guérir et se libérer : Prendre conscience de sa blessure et l’accepter. Se pardonner et pardonner aux autres. Reconnaître à quel point on a eu honte de soi-même. Faire passer ses besoins avant ceux des autres. En prendre moins sur ses épaules.

4. LA TRAHISON

Naissance de la blessure : Entre l’âge de 2 et 4 ans. L’enfant s’est senti trahi ou manipulé par le parent du sexe opposé. Eveillée également lorsque le parent du sexe opposé dévalorise ou maltraite le parent du même sexe. Vécue dans la vie avec les personnes du sexe opposé.

Masque : Contrôlant.

Attitude et comportement du Contrôlant :

  • Personne très physique, forte avec une importante personnalité
  • Aime attirer l’attention
  • Veut avoir le contrôle sur tout
  • Intolérant et impatient avec les personnes plus lentes que lui
  • Très séducteur et manipulateur
  • Difficulté à s’engager avec les personnes du sexe opposé
  • Se met facilement en colère
  • Principale peur : la dissociation

Caractéristiques physiques du Contrôlant : Pour l’homme, les épaules sont plus larges que les hanches. Force et pouvoir dans le haut du corps. Pour les femmes, la force est dans le bassin. Les hanches sont plus fortes et larges que les épaules. Force dans les fesses, les cuisses et les jambes. Voix forte. Maux d’articulations, inflammations.

blessure de la trahison

Pour se guérir et se libérer : Prendre conscience de sa blessure et l’accepter. Se pardonner et pardonner aux autres. Apprendre à ne plus se mettre en colère lorsque les choses ne se déroulent pas comme on l’entend. Apprendre à lâcher prise et à ne plus vouloir tout contrôler. Laisser les autres prendre leur place. Ne plus vouloir être le centre de l’attention.

5. L’INJUSTICE

Naissance de la blessure : Entre l’âge de 4 et 6 ans. Eveillée avec le parent du même sexe. L’enfant a souffert de la froideur et de l’insensibilité de ce parent. Souvent vécue avec des parents sévères et autoritaires. L’enfant trouve injuste le fait de ne pas pouvoir s’affirmer et s’exprimer. Vécue dans la vie avec les personnes du même sexe.

Masque : Rigide.

Attitude et comportement du Rigide :

  • Très perfectionniste
  • Très optimiste en surface
  • Craint l’autorité
  • Se débrouille seul et a de la difficulté à demander de l’aide
  • Constamment dans l’action
  • Se coupe de ses émotions
  • Principale peur : la froideur

Caractéristiques physiques du Rigide : Corps droit, équilibré et bien proportionné. Cou raide. Mâchoires serrées. S’habille serré pour montrer sa petite taille, souvent en noir. Ventre plat. Peur de prendre du poids. Apparence soignée, semble sexy mais non sensuel. Fesses rondes et bombées. Teint clair avec regard brillant. Problèmes d’insomnie, de burn out, de constipation, d’anorgasme (femmes). Peau sèche.

blessure de l'injustice

Pour se guérir et se libérer : Prendre conscience de sa blessure et l’accepter. Se pardonner et pardonner aux autres. Se donner le droit à l’erreur et devenir moins perfectionniste. Libérer ses émotions.

QUOI attendre comme résultats ?

Un moyen très efficace pour la guérison de nos blessures est l’auto-observation sans jugement. Etre attentif dans notre comportement avec les autres. Aussitôt que tu auras repéré une attitude négative qui se répète, prends quelques secondes, respires un grand coup et analyses le « masque » que tu es en train de porter. A force de répétition et d’observation bienveillante tu vas reprendre le contrôle de ta vie.

Si le sujet t’intéresse, je te conseille vivement d’approfondir tout cela grâce à l’ouvrage de Lise Bourbeau « Les 5 blessures de l’âme qui empêchent d’être soi-même » ainsi que son tome 2 dédié à la guérison des blessures.

J’espère que cette lecture t’auras aidé à progresser dans ton développement personnel. Je te remet ici le lien de mon carnet de développement personnel si tu veux partir en voyage à la découverte de toi-même. 

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