Bien-être

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  • Découverte du Feldenkrais
    « Le mouvement c’est la vie … Améliorer le mouvement c’est améliorer la vie. » M Feldenkrais La méthode porte le nom de son inventeur d’origine russe Moshe Feldenkrais, (1904-1980). Homme assez exceptionnel, docteur en physique nucléaire, collègue des Joliot Curie, et sportif de haut niveau. Il se passionnera pour les arts martiaux et introduira … Lire la suite
  • J’ai testé pour vous le Reiki
    Le Reiki est une méthode de soin japonais appartenant à l’approche énergétique. Mikao Usui a créé le reiki en 1922. Pour tester une séance de reiki, j'ai pris rendez-vous avec une practicienne à l'espace Sayya, lieu dédié au développement personnel et au bien-être qui rassemble une multitude de pratiques et de praticiens à Paris dans … Lire la suite
  • Mon expérience de 3 jours de jeûne complet
    Cela fait déjà un an que je pratique le jeûne intermittent au quotidien pour lutter contrer une digestion lourde et fatigante. Je vous parle du jeûne intermittent ici Je vous parle de l'ayurveda qui m'a permis de comprendre mon métabolisme lent ici Je voulais essayer depuis longtemps un jeûne complet de 2 ou 3 jours … Lire la suite
  • Quelle différence entre hydrater et nourrir ses cheveux ?
    Nous avons souvent les cheveux secs comme de la paille et on se dit : “tiens faudrait que je fasse un masque d’huile ou que j'utilise un après shampoing nourrissant” FAUX On va commencer par faire une analogie avec les plantes pour bien comprendre La plante a les mêmes besoins que nos cheveux, notre peau, … Lire la suite
  • Comment pratiquer la luminothérapie ?
    Le temps gris, le froid, les journées qui raccourcissent, l'hiver est là, il n'y a pas de doute et avec lui, la semi-hibernation de notre ami le soleil qui fera des apparitions plus courtes pour illuminer nos journées et nous réchauffer. Or nous avons besoin de la lumière du soleil pour nous sentir en forme, … Lire la suite
  • Comment faire un jeûne intermittent ? – le fasting
    Le fasting, c'est quoi ? Le jeûne intermittent (intermitent fasting) consiste à jeûner partiellement ou totalement à une période donnée de la journée ou de la semaine. Cela donnerait de l'énergie, réduirait les risques de maladie et contribuerait à une perte de poids durable et saine. On conseille de jeûner entre 16h et 24h par … Lire la suite
  • Médecine douce & bilan Ayurveda
    Cela fait très longtemps que je n’ai plus confiance en la médecine moderne pour les problèmes de tous les jours. Selon moi la médecine moderne est à pratiquer en cas de force majeur pour des urgences ou chirurgie. Pour les maladies de tous les jours, je me tourne vers l’alimentation et les médecines “douces”. D’ailleurs … Lire la suite
  • Le fasting : jeûne intermittent
    Le fasting, c'est quoi ? Le jeûne intermittent (intermitent fasting) consiste à jeûner partiellement ou totalement à une période donnée de la journée ou de la semaine. Cela donnerait de l'énergie, réduirait les risques de maladie et contribuerait à une perte de poids durable et saine. On conseille de jeûner entre 16h et 24h par … Lire la suite
  • Introduction à l'ayurveda
    Quand j’ai entendu parler de “poudres ayurvédiques” pour la première fois je me suis dit que j’étais partie beaucoup trop loin dans le naturel et que ça commencait à être vraiment bizarre…. Mais apparemment ces poudres mélangées à de l’eau chaude donnaient des masques pour les cheveux vraiment pas chers et très très efficaces. Alors … Lire la suite
  • Livre : Le meilleur médicament, c’est vous !
    Je commence tout juste à m'intéresser au corps humain. J’avais entendu le Docteur Frédéric Saldmann à la radio et il m’a beaucoup intéressé dès le départ et encore plus quand il disait qu’il ne fallait manger que 2 repas par jours car le corps humain sait faire face au manque mais pas à l’excès. “30% … Lire la suite