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Mes derniers articles

  • Découverte du Feldenkrais
    « Le mouvement c’est la vie … Améliorer le mouvement c’est améliorer la vie. » M Feldenkrais La méthode porte le nom de son inventeur d’origine russe Moshe Feldenkrais, (1904-1980). Homme assez exceptionnel, docteur en physique nucléaire, collègue des Joliot Curie, et sportif de haut niveau. Il se passionnera pour les arts martiaux et introduira … Lire la suite
  • 7 challenges minimalistes
    Ah le minimalisme… qui n'a pas rêvé d'avoir ces intérieurs parfaits, ces placards ordonnés au millimètre ou ces chambres ultra-zens ? Que vous soyez prêts à vous séparer de tout ce que vous possédez ou que vous vouliez seulement faire un peu de place dans vos placards, cet article est pour vous ! Voici les … Lire la suite
  • J’ai testé pour vous le Reiki
    Le Reiki est une méthode de soin japonais appartenant à l’approche énergétique. Mikao Usui a créé le reiki en 1922. Pour tester une séance de reiki, j'ai pris rendez-vous avec une practicienne à l'espace Sayya, lieu dédié au développement personnel et au bien-être qui rassemble une multitude de pratiques et de praticiens à Paris dans … Lire la suite
  • Mon expérience de 3 jours de jeûne complet
    Cela fait déjà un an que je pratique le jeûne intermittent au quotidien pour lutter contrer une digestion lourde et fatigante. Je vous parle du jeûne intermittent ici Je vous parle de l'ayurveda qui m'a permis de comprendre mon métabolisme lent ici Je voulais essayer depuis longtemps un jeûne complet de 2 ou 3 jours … Lire la suite
  • Ménage Zéro Déchet & clean pour la santé
    Pourquoi contaminer son intérieur avec des produits toxiques et chimiques quand vous le nettoyez ? L'un des produit les plus courant est l’eau de javel, solution aqueuse d'hypochlorite de sodium et de potassium. Quoique l'on fasse il y aura toujours des germes, qui ne sont pas forcément toxiques et nocifs car sans ces derniers, pas … Lire la suite
  • L'art de la Simplicité de D.Loreau – Mon résumé du livre
    Je vais vous faire ici le résumé de mon premier livre parlant du minimalisme. Ce livre parle parle plus généralement d'un style de vie plus simplifié. Je vous explique ici : comment je suis passée du zéro déchet au minimalisme. Dominique Loreau est une française qui vit au Japon et qui s’inspire de la culture … Lire la suite
  • Recettes sans gluten & zéro déchet
    Trois recettes sans gluten cuisinées avec des restes du frigo -1- Les pancakes à la banane Les bananes sont difficiles à conserver. Au frigo pas terrible, dans la corbeille de fruit elles mûrissent vite. Pourtant, cela serait une terrible erreur de jeter ce fruit si riche en sucres et en vitamines parce qu’un peu dépassé… … Lire la suite
  • Quelle différence entre hydrater et nourrir ses cheveux ?
    Nous avons souvent les cheveux secs comme de la paille et on se dit : “tiens faudrait que je fasse un masque d’huile ou que j'utilise un après shampoing nourrissant” FAUX On va commencer par faire une analogie avec les plantes pour bien comprendre La plante a les mêmes besoins que nos cheveux, notre peau, … Lire la suite
  • Comment s'habiller éthique ? #SlowFashion
    Les alternatives pour s’habiller éthique et responsable ! Le saviez-vous ? La fabrication de nos vêtements, de la fast fashion* en particulier, est la seconde industrie la plus polluante au monde. Au-delà de ça elle est aussi responsable du décès de plusieurs dizaines d'ouvriers comme au Bangladesh avec l'effondrement du Rana Plaza le 24 avril … Lire la suite
  • Exemple de liste de naissance bio & zéro déchet
    J’ai de plus en plus de nouveaux parents autour de moi (dont ma sœur et ses jumeaux). J’aime bien aider avec des alternatives zéro déchet facile ou des conseils tout bête mais importants. Voici les conseils de plusieurs mamans centralisés en un seul article. J'espère qu'ils vous aideront. LE TOP 2 : – Acheter tous … Lire la suite
  • Comment pratiquer la luminothérapie ?
    Le temps gris, le froid, les journées qui raccourcissent, l'hiver est là, il n'y a pas de doute et avec lui, la semi-hibernation de notre ami le soleil qui fera des apparitions plus courtes pour illuminer nos journées et nous réchauffer. Or nous avons besoin de la lumière du soleil pour nous sentir en forme, … Lire la suite
  • Idées de cadeaux de Noël Green
    Noël c’est toujours une prise de tête et il faut une organisation au top surtout si on veut être le plus green possible avec le moins de déchet possible 🙂 Cliquez sur les photos pour arriver aux sites marchands ! Comme d’habitude je vous mets souvent des liens Amazon pour vous faciliter la transition vers … Lire la suite
  • Comment convaincre au zéro déchet ?
    Je vais essayer de vous résumer tout ce que j’ai appris et analysé ces quatre dernières années à propos de convaincre au mode de vie green. Je précise toutefois que cet article est subjectif car il décrit mon point de vu. Tout d’abord j’ai bien compris que ces dernières années le changement de consommation des … Lire la suite
  • Comment faire un jeûne intermittent ? – le fasting
    Le fasting, c'est quoi ? Le jeûne intermittent (intermitent fasting) consiste à jeûner partiellement ou totalement à une période donnée de la journée ou de la semaine. Cela donnerait de l'énergie, réduirait les risques de maladie et contribuerait à une perte de poids durable et saine. On conseille de jeûner entre 16h et 24h par … Lire la suite
  • Médecine douce & bilan Ayurveda
    Cela fait très longtemps que je n’ai plus confiance en la médecine moderne pour les problèmes de tous les jours. Selon moi la médecine moderne est à pratiquer en cas de force majeur pour des urgences ou chirurgie. Pour les maladies de tous les jours, je me tourne vers l’alimentation et les médecines “douces”. D’ailleurs … Lire la suite
  • Liste de mes produits clean & sans plastique
    Voici la liste de ce que j'ai chez moi. En trois ans j'ai beaucoup essayé les mêmes produits afin de trouver la marque qui me convenait le plus, qui moussait le plus, etc. J'ai fait cette liste par ordre chronologique (et non pas par pièce) car si vous aussi vous voulez tester le Zéro Déchet, … Lire la suite
  • Le fasting : jeûne intermittent
    Le fasting, c'est quoi ? Le jeûne intermittent (intermitent fasting) consiste à jeûner partiellement ou totalement à une période donnée de la journée ou de la semaine. Cela donnerait de l'énergie, réduirait les risques de maladie et contribuerait à une perte de poids durable et saine. On conseille de jeûner entre 16h et 24h par … Lire la suite
  • Jardiner en appartement
    Je suis débutante en jardinage, j’apprends sur le tas avec plein d’erreurs mais plus vite j’échoue plus vite j’apprends 🙂 Je n’ai pas de balcon. Je suis dans un 40m² avec 2 rebords de fenêtre seulement exposés plein sud n'ayant que 5 ou 6 heures d'exposition je pense… faudrait compter 🙂 J’essaye de n’avoir que … Lire la suite
  • Introduction à l'ayurveda
    Quand j’ai entendu parler de “poudres ayurvédiques” pour la première fois je me suis dit que j’étais partie beaucoup trop loin dans le naturel et que ça commencait à être vraiment bizarre…. Mais apparemment ces poudres mélangées à de l’eau chaude donnaient des masques pour les cheveux vraiment pas chers et très très efficaces. Alors … Lire la suite
  • Comment faire un MINSGAME ? – jeu minimaliste
    J’ai découvert ce jeu durant le mois de septembre 2017 et depuis tous les mois de février je fais un minsgame en partageant tout sur instagram ! Ensemble on se motive et on abandonne pas. Le minsgame est un jeu, inventé par Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus du blog The Minimalists, qui se déroule … Lire la suite
  • Projet 100 : dressing minimaliste
    -Edit en juillet 2019- J’ai enfin réussi le challenge que je m’étais donné en février 2016 : avoir 100 vêtements ! en 2016, j’en avais marre d’avoir une armoire PAX de 2 mètres de large remplie à ras-bord mais de porter toujours les mêmes vêtements confortables au quotidien. Un jour j’ai regardé des photos souvenirs … Lire la suite
  • Ma salle de bains Zéro Déchet & Cruelty Free
    Je me suis intéressée au zéro déchet puis au minimalisme en 2015 à 23 ans… mais avant ça j’en étais ou? Quand j’avais environ 10 ans je me baladais vers Opéra avec ma mère quand j’ai vu le premier stand de la PETA qui montrait des photos d’animaux testés à des fins cosmétologiques. Petit choc … Lire la suite
  • Du Zéro Déchet au Minimalisme
    Deux ou trois mois après m’être lancée dans Mon Zéro Déchet, j'ai commencé à m'intéresser au minimalisme. Tout d'abord parce que j'ai lu le célèbre livre de Dominique Loreau "L'art de la simplicité" mais également parce que le zéro déchet est une forme de minimalisme en soi. Brièvement le zéro déchet est un mode de … Lire la suite
  • Livre : Le meilleur médicament, c’est vous !
    Je commence tout juste à m'intéresser au corps humain. J’avais entendu le Docteur Frédéric Saldmann à la radio et il m’a beaucoup intéressé dès le départ et encore plus quand il disait qu’il ne fallait manger que 2 repas par jours car le corps humain sait faire face au manque mais pas à l’excès. “30% … Lire la suite
  • Mon Zéro Déchet
    J'ai commencé le zéro déchet en novembre 2015 en achetant par hasard le livre de Béa Johnson. Le titre m'a interpellé, j'ai toujours été attiré par le développement durable mais ça me semblait une science pour les extrémistes. Je pensais qu'à moins de vivre tel un ermite on pouvait pas vraiment s'y intéresser (c'était tout … Lire la suite